Vous connaissez les bonnes habitudes. Reste à leur faire une place dans votre vie.
Un agenda chargé, des journées qui s’enchaînent, l’impression de passer après tout le reste… Prendre soin de soi n’a pas besoin de devenir une contrainte supplémentaire.
Je vous accompagne pour identifier vos priorités et construire des changements réalistes, adaptés à votre rythme et à ce qui compte pour vous.
Retrouver des repères alimentaires simples, en accord avec vos goûts et votre organisation.
02
Trouver le temps de bouger
Faire entrer le mouvement dans vos journées, selon vos envies, vos capacités et votre rythme.
03
Mieux dormir
Observer vos habitudes et donner davantage de place au repos et à la récupération.
04
Retrouver son équilibre
Prendre du recul sur votre rythme de vie et préserver du temps pour ce qui vous ressource.
03 — Un accompagnement personnel
Écouter. Choisir. Avancer.
Échanger, simplement.
De l’intention à l’action.
01
Comprendre votre quotidien
Un premier échange pour parler de vos habitudes, de vos attentes et de ce qui vous freine.
02
Choisir vos premiers pas
Des objectifs concrets et accessibles, que vous pouvez mettre en pratique dans votre vie réelle.
03
Avancer et ajuster ensemble
Des séances de suivi pour faire le point, valoriser vos avancées et adapter la suite.
04 — Faisons connaissance
Jérémy BOS À vos côtés.
Médecin de santé publique. Mettre les connaissances au service de votre quotidien.
Depuis plus de dix ans, mon parcours est consacré à la prévention et aux habitudes de vie. Aujourd’hui, je propose un coaching personnel pour vous aider à passer de l’envie de changer à des actions qui vous correspondent.
Mon approche associe écoute, repères scientifiques et accompagnement du changement. Vous restez acteur de vos choix, à chaque étape.
Mon parcours & mes formations
Diplôme d’État de docteur en médecine.
DES de santé publique.
Master 2 en épidémiologie clinique.
DU Alimentation, santé et micronutrition.
DU Nutrition appliquée aux activités physiques et au sport.
Formation à l’éducation thérapeutique du patient (ETP), 42 heures, 2022.
Formation « Promouvoir l’activité physique pour tous dans sa pratique », 28 heures, 2023.
Partager des repères, simplement.Au cabinet, à Toulouse · Photographie fournie par Jérémy Bos
05 — Accompagnement individuel
Toulouse & agglomération
Prendre du temps pour vous.
Tout commence par un échange gratuit de quinze minutes, par téléphone ou en visioconférence. Nous y abordons vos problématiques et vos objectifs, puis je vous présente ma méthode d’accompagnement. Si elle vous convient, vous planifiez ensuite votre premier accompagnement, puis un suivi pour inscrire vos changements dans la durée.
Un accompagnement des habitudes de vie, complémentaire à votre parcours de soins habituel. Les modalités du rendez-vous sont précisées lors de la prise de contact. Tarifs nets : TVA non applicable, article 293 B du CGI.
france3
REPORTAGE
La prévention, sur le terrain.
Un reportage partagé par Jérémy Bos, dans le contexte de son activité salariée à l’ADIMEP.
Aux adultes qui souhaitent faire évoluer leurs habitudes de vie, notamment lorsque le rythme professionnel ou personnel laisse peu de place à soi. Nous partons de vos besoins : alimentation, activité physique, sommeil ou équilibre au quotidien.
S’agit-il d’une consultation médicale ?
Non. Il s’agit d’un coaching en prévention santé, centré sur vos habitudes de vie. Il ne comprend ni diagnostic ni prescription et ne remplace pas une consultation ou votre suivi médical habituel.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Pendant 60 minutes, nous prenons le temps d’échanger sur votre quotidien et vos attentes. Nous identifions vos priorités et définissons ensemble des premiers objectifs adaptés à votre situation.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le rythme et le nombre de séances dépendent de vos objectifs et de vos besoins. Ils se discutent ensemble. Une séance de suivi dure 45 minutes.
Où ont lieu les rendez-vous ?
Les rendez-vous ont lieu au cabinet, 66 chemin du Vallon, 31400 Toulouse. Un échange en visioconférence est également possible si cela vous convient mieux.
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Oui, sans frais jusqu’à 48 heures avant l’heure prévue, depuis le lien reçu dans votre e-mail de confirmation ou en m’écrivant. Passé ce délai, la séance reste due. Si je dois annuler de mon côté, nous convenons d’une nouvelle date ou je vous rembourse intégralement.
Quels sujets proposez-vous aux entreprises ?
Les interventions peuvent aborder l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la récupération et les habitudes de vie. Un premier échange gratuit de 20 minutes permet de définir vos besoins et le format pertinent : conférence, atelier ou accompagnement.